Techniques...et anecdotes
Yoga
Je parlerais ici du Hatha-yoga. Le yoga, c'est la pratique de postures que l'on nomme âsana. Un âsana est une posture précise qui se doit d'être adaptée à ses propres possibilités.
L'âsana peut se caractériser ainsi: Immobilité, la durée, l'équilibre et la relaxation, la concentration et le confort. La posture correcte ne peut être trouvée ni dans la mollesse ni dans la dureté. Elle se doit d'être ferme mais confortable. Quand la posture est trouvée, il convient de s'y abandonner, de la laisser agir et de relaxer tout ce qui n'a aucune raison d'être tendu.
Pour être efficace, l'âsana doit être adapté à l'anatomie de chacun, un support peut être utilisé (comme un coussin sous les fesses).
Une position doit être bien comprise car le Yoga repose sur l'acte conscient.
Un âsana n'a rien à voir avec un mouvement de gymnastique, il peut durer au moins trois minute et parfois beaucoup plus.
sophrologie
chakras ( le sujet est très vaste et ne peut être visualiser entièrement ici)
Ah, pour les chakras, j'avoue avoir un petit faible. Donc permettez moi d'être un peu plus long sur ce sujet. De base, la plupart des gens tendent à considérer le monde comme une simple réalité physique, le seul que le mental rationnel soient capables d'entrevoir mais si vous faites partie des gens qui n'acceptent pas pour seule réalité, le monde matériel, ce sujet vous intéressera. Notre corps serait entouré d'un système énergétique formé de trois éléments fondamentaux: les corps subtils ou corps énergétiques.
Les Chakras ou centres énergétiques. Il existerait plusieurs plusieurs milliers de chakras mais 7 sont réellement connus ou exploités. Les chakras sont en étroites corrélation avec les corps énergétiques qui entourent notre corps physique.
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Sens de rotation pour la femme |
Sens de rotation pour l'homme |
Le premier chakra, de couleur rouge vif. Situé entre l'anus et les organes génitaux, il nous relie au monde physique. Avec un fonctionnement harmonieux, faire sa vie, parvenir à une sécurité matérielle et "assurer la survie de l'espèce", voila la fonction du premier chakra.
Le second chakra, de couleur orange, se trouve au dessus des organes génitaux. Avec un fonctionnement harmonieux, vous êtes adaptés à la mouvance naturelle de la vie et des sentiments, vous êtes ouvert et naturel face à autrui.
le troisième chakra, de couleur jaune, il se trouve à peu près deux doigts au dessus du nombril, vous acceptez les sentiments, les désirs et les expériences de la vie.
le quatrième chakra, de couleur vert, rose ou or aussi connu sous le nom de chakra du cœur. Grace à lui vous rayonnez d'une chaleur naturelle, de cordialité, d'une gaieté spontanée.
Le cinquième chakra de couleur bleu clair se situe entre a fosse jugulaire t le larynx. Grace à lui, vous exprimez sans peur vos sentiments, vos pensées et vos découvertes intérieures. Vous savez montrer vos faiblesses autant que vos forces.
la sixième chakra de couleur, bleu indigo se situe au dessus de la racine du nez au milieu du front, c'est le troisième œil. L'ouverture de cet œil nécessite une forte évolution de la conscience.
Le septiènne chakra, de couleur violet, blanc ou or. Se trouve au sommet du crâne. Il n' y a pas pas de blocage dans ce chakra, seulement un problème de développement.
Le corps éthérique, correspond à peu près en forme et en volume au corps physique, un double éthérique
le corps émotionnel ou corps astral, serait celui qui véhicule nos sensations, nos émotions et les traits de notre caractère. Chaque mouvement d'humeur s'y répercuterait. En lui serait stockées toutes nos émotions inhibées, nos angoisses. A travers ce corps, on véhiculerait le message inconscient que nous répandons autour de nous. Cela signifie que nous serions confrontés à des êtres ou des situations que nous voudrions à tout prix éviter. Des émissions de peur nous conforteraient dans des situations qui engendrent cette peur.
Le corps mental: sa fonction consisterait à capter les vérités universelles en provenance du plan spirituel pour les intégrer dans le monde rationnel. Les connaissances venant du plan spirituel se manifesterait sous la forme d'intuition ou de compréhension instantanée.
Le corps spirituel ou corps causal: il serait capable de nous permettre de connaître l'origine et le but de notre existence et de comprendre le sens profond de notre vie.
Chacun de ces corps dispose d'une fréquence vibratoire dont le corps éthérique serait le plus proche du corps physique vibre dans la fréquence la plus basse, le corps causal au plus haut.
Les nâdis ou canaux énergétiques. Le mot "nâdi" correspondrait en sanskrit à "tuyau", ils serviraient à véhiculer le système énergétique subtil, le "prâna". dans le contexte chinois et japonais, on l'appellerai le "chi" ou le "ki".
training autogène
Cette technique peu connue, n'est cependant pas nouvelle. Les travaux sur cette technique furent rendus en 1926 à Berlin par le docteur Schultz, un psychothérapeute allemand. Cette méthode se propagea surtout aux Etats Unis. Elle consiste d'abord à parvenir seul à l'état de transe là ou ou l'autosuggestion permet un relâchement de toutes les tensions et favorise une grande récupération d'énergie. Six exercices s'appliquent pour annihiler tout ce que le stress peut provoquer. Si l'efficacité de cette technique sophrologique individuelle semble probante pour certains sujets, elle nécessite un entraînement de 6 mois environ sous contrôle médical. C'est dire qu'il faut employer cette méthode avec prudence. L'assistance d'un sophrologue compétent est absolument nécessaire. La respiration, comme dans beaucoup de techniques, est la source d'une relaxation profonde.
voyage en astral
De tout temps, cela a été une croyance très forte que certains individus possèdent le pouvoir soit de se transporter en d'autre lieu avec leur corps astral en laissant sur place leur corps physique. Certains penseraient même que ce phénomène expliquerait les "fantômes". En fait les personnes croyant voir un ectoplasme ne verrait en sorte que le double éthéré d'une personne.
Le tirage de carte
Lire les cartes, y voir son avenir, découvrir si l'amour sera sur son chemin.....avec un simple jeu de 32 cartes ou avec les lames du Tarot. C'est un marché gigantesque qui rapporte énormément, alors que vous pouvez faire cela vous même. Voila un bon exemple de suggestion. Si on vous dit que vous allez découvrir la femme de votre vie durant la semaine, votre esprit sera "dirigé" vers toutes les femmes que vous allez rencontrer.
Une théorie
Une théorie que j'ai rencontré au cours de mes lecture. Certains cerveaux seraient des récepteurs, d'autres des émetteurs. Ces derniers seraient beaucoup plus nombreux que les premiers. En bref, la nuit quand nous dormons en tant que cerveaux émetteurs, nous enverrions dans la "Noosphère", lieu ou se concentre les émissions de tous les cerveaux, des désirs, des choix qui seraient en fait une demande mondiale. Des cerveaux récepteurs auraient la fabuleuse possibilité de capter ces désirs, se réveilleraient le matin en ayant, durant la nuit, acquis une "idée géniale" et l'exploiteraient. Un style de chanson, d'émission, d'habitation ou de voiture, par exemple.